【華人健康網圖文提供／采實文化】明明很累了，卻興奮到睡不著......在手掌朝上的時候，找出手腕折痕線的部分。沿著這個手腕的線往小指的方向，鄭本岡可以找到鼓起的骨頭。從這個骨頭往手肘方向距離一根食指寬度的位置的穴道，就是陰?。
用「鼻子呼吸」就能安睡！
深層睡眠和呼吸有密切的關係。鼻塞的人通常睡眠品質也都不會好，這是因為無法正確呼吸的關係。身體為了呼吸，會在睡覺時會改成使用「嘴巴呼吸」，導致呼吸變淺，因此睡眠也會跟著變淺。
陰?的穴道，就具有緩和這個頑強的鼻塞的作用。「鼻子呼吸」其實很重要，這並不只侷限在睡眠的時候。
人的鼻腔，正常情況下，每天大約會製造出一到兩公升的黏液。而這個黏液，對於身體主要有兩個使用法。首先，其中的一半，被用在「為了讓鼻子保濕」。通常，鼻子裡濕度要保持在百分之百。這是因為病毒抵抗不了高濕度，所以可以阻止病毒入侵到體內。
剩下另一半的鼻水，是為了「把入侵的病毒趕出去」而使用的。以前的人常會說，流出黃澄澄的鼻水，就代表感冒快要好了。而這個黃色鼻水，其實就是和病毒戰鬥後的白血球的殘骸。戰鬥結束後，身體就會利用鼻水，將殘骸被排出體外。
因此使用鼻子呼吸才是正確的，濕度百分之百的鼻子就能防止病毒的入侵，但是因鼻炎或花粉症等而鼻子阻塞的話，就容易會在不知不覺中使用嘴巴呼吸，導致病毒可以輕易入侵身體，變得容易感冒。
陰?的穴道，除了能抑制腦的興奮、幫助容易入睡的同時，對消除鼻塞、容易使用鼻子呼吸也有效果。不易入睡的時候，或是興奮的時候，「慢慢想睡覺了」請一邊這麼唸，一邊按吧。睡眠也會變深，還能變成感冒不入侵的身體。
本文出自采實文化《按壓手穴道，釋放壞情緒》
【延伸閱讀】
3百顆膀胱結石！醫：男性近6旬當心
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）膀胱結石竟高達300顆！88歲的邱伯伯平常身體健康硬朗，但某天發現排尿困難、尿流斷斷續續，直到完全尿不出來、下腹膀胱脹痛，才緊急就醫。邱伯伯經檢查診斷為前列腺肥大合併膀胱結石及急性尿滯留，評估身體狀況後，進行「經尿道前列腺刮除手術」和「膀胱結石清除手術」。
前列腺肥大初期症狀 尿線細、排尿無力
手術前進行腹部X光攝影檢查時，發現邱伯伯下腹部有密密麻麻的小白點，實際進行手術時竟取出300顆直徑約3至6mm的圓形膀胱結石！大千綜合醫院泌尿科陸兆明醫師表示，前列腺肥大合併形成膀胱結石是常見的狀況，但為數眾多的小黃圓球顆粒呈現比較少見。
前列腺肥大好發於老年人，初期會排尿困難、疼痛等症狀，若不治療會越來越嚴重，一開始是尿線細、排尿無力，再逐漸變成滴尿，最後尿滯留、尿不乾淨，導致膀胱殘餘尿結晶成結石，出現尿中斷及排尿劇痛的情形。
低蛋白飲食、攝護腺肥大 均可能導致膀胱結石
膀胱結石可分為原發性及續發性2種，原發性結石與營養不良和低蛋白飲食有關；續發性結石則常因攝護腺肥大、尿道狹窄、神經源性膀胱、或是腎及輸尿管的結石排入膀胱造成。若因攝護腺肥大引起膀胱結石，不治療甚至可能引起泌尿道反覆感染、腎功能受損，嚴重者無法再自行排尿。
陸兆明醫師特別提醒，當男性年紀接近60歲時，有可能逐漸出現下泌尿道症候群、排尿不順、有殘尿感、頻尿、夜尿、血尿等問題，務必盡早就醫，才能改善自己的排尿狀況。
台中市 / 李佳珊 楊宗穎 報導
台中花博三大園區之一「葫蘆墩公園」，打造全台第一座琉璃花園，有全長213公尺的花廊道及全台最大的竹建築，現在絕美夜景首度曝光，大型琉璃裝置藝術搭配周邊景觀燈光投射讓整座花園美得像仙境。
琉璃裝置藝術閃耀五彩繽紛光影，一座又一座的琉璃藝術搭配燈光設計，宛如仙境，這裡是全台第一座琉璃花園，坐落在台中花博三大園區之一的葫蘆墩園區。園區內有全長213公尺的花廊道以及全台最大的竹建築，絕美畫面首度曝光。
不光夜晚迷人，白天也別有一番風情，葫蘆墩公園是花博園區中唯一有河川流過的園區，有舒適的景觀步道，還有以親子家庭族群為目標，打造像大地調色盤般的夢幻場域。花博葫蘆墩園區，白天到夜晚，景色令人著迷，尤其特地打造的琉璃花園是主打焦點，加上這座園區免收門票，讓遊客擁有最夢幻、最愜意的視覺饗宴。
鄭本岡
用「鼻子呼吸」就能安睡！
深層睡眠和呼吸有密切的關係。鼻塞的人通常睡眠品質也都不會好，這是因為無法正確呼吸的關係。身體為了呼吸，會在睡覺時會改成使用「嘴巴呼吸」，導致呼吸變淺，因此睡眠也會跟著變淺。
陰?的穴道，就具有緩和這個頑強的鼻塞的作用。「鼻子呼吸」其實很重要，這並不只侷限在睡眠的時候。
人的鼻腔，正常情況下，每天大約會製造出一到兩公升的黏液。而這個黏液，對於身體主要有兩個使用法。首先，其中的一半，被用在「為了讓鼻子保濕」。通常，鼻子裡濕度要保持在百分之百。這是因為病毒抵抗不了高濕度，所以可以阻止病毒入侵到體內。
剩下另一半的鼻水，是為了「把入侵的病毒趕出去」而使用的。以前的人常會說，流出黃澄澄的鼻水，就代表感冒快要好了。而這個黃色鼻水，其實就是和病毒戰鬥後的白血球的殘骸。戰鬥結束後，身體就會利用鼻水，將殘骸被排出體外。
因此使用鼻子呼吸才是正確的，濕度百分之百的鼻子就能防止病毒的入侵，但是因鼻炎或花粉症等而鼻子阻塞的話，就容易會在不知不覺中使用嘴巴呼吸，導致病毒可以輕易入侵身體，變得容易感冒。
陰?的穴道，除了能抑制腦的興奮、幫助容易入睡的同時，對消除鼻塞、容易使用鼻子呼吸也有效果。不易入睡的時候，或是興奮的時候，「慢慢想睡覺了」請一邊這麼唸，一邊按吧。睡眠也會變深，還能變成感冒不入侵的身體。
本文出自采實文化《按壓手穴道，釋放壞情緒》
【延伸閱讀】
- 水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套 ?
3百顆膀胱結石！醫：男性近6旬當心
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）膀胱結石竟高達300顆！88歲的邱伯伯平常身體健康硬朗，但某天發現排尿困難、尿流斷斷續續，直到完全尿不出來、下腹膀胱脹痛，才緊急就醫。邱伯伯經檢查診斷為前列腺肥大合併膀胱結石及急性尿滯留，評估身體狀況後，進行「經尿道前列腺刮除手術」和「膀胱結石清除手術」。
前列腺肥大初期症狀 尿線細、排尿無力
手術前進行腹部X光攝影檢查時，發現邱伯伯下腹部有密密麻麻的小白點，實際進行手術時竟取出300顆直徑約3至6mm的圓形膀胱結石！大千綜合醫院泌尿科陸兆明醫師表示，前列腺肥大合併形成膀胱結石是常見的狀況，但為數眾多的小黃圓球顆粒呈現比較少見。
前列腺肥大好發於老年人，初期會排尿困難、疼痛等症狀，若不治療會越來越嚴重，一開始是尿線細、排尿無力，再逐漸變成滴尿，最後尿滯留、尿不乾淨，導致膀胱殘餘尿結晶成結石，出現尿中斷及排尿劇痛的情形。
低蛋白飲食、攝護腺肥大 均可能導致膀胱結石
膀胱結石可分為原發性及續發性2種，原發性結石與營養不良和低蛋白飲食有關；續發性結石則常因攝護腺肥大、尿道狹窄、神經源性膀胱、或是腎及輸尿管的結石排入膀胱造成。若因攝護腺肥大引起膀胱結石，不治療甚至可能引起泌尿道反覆感染、腎功能受損，嚴重者無法再自行排尿。
陸兆明醫師特別提醒，當男性年紀接近60歲時，有可能逐漸出現下泌尿道症候群、排尿不順、有殘尿感、頻尿、夜尿、血尿等問題，務必盡早就醫，才能改善自己的排尿狀況。
台中市 / 李佳珊 楊宗穎 報導
台中花博三大園區之一「葫蘆墩公園」，打造全台第一座琉璃花園，有全長213公尺的花廊道及全台最大的竹建築，現在絕美夜景首度曝光，大型琉璃裝置藝術搭配周邊景觀燈光投射讓整座花園美得像仙境。
琉璃裝置藝術閃耀五彩繽紛光影，一座又一座的琉璃藝術搭配燈光設計，宛如仙境，這裡是全台第一座琉璃花園，坐落在台中花博三大園區之一的葫蘆墩園區。園區內有全長213公尺的花廊道以及全台最大的竹建築，絕美畫面首度曝光。
不光夜晚迷人，白天也別有一番風情，葫蘆墩公園是花博園區中唯一有河川流過的園區，有舒適的景觀步道，還有以親子家庭族群為目標，打造像大地調色盤般的夢幻場域。花博葫蘆墩園區，白天到夜晚，景色令人著迷，尤其特地打造的琉璃花園是主打焦點，加上這座園區免收門票，讓遊客擁有最夢幻、最愜意的視覺饗宴。
鄭本岡
全站熱搜
留言列表
